Mediteran i 3 sastojka za dulji i sretniji život

Planirajte svoj odmor u Mediteranskom selu San Antonio kako bi doživjeli najbolje od mediteranskog načina življenja: redovitog kretanja i opuštanja na otvorenom, ugodnog boravka u Srednjoj Dalmaciji karakterističnoj po sunčanim satima kojih ima više od 2.700 u godini te malim zadovoljstvima poput kvalitetnog sna, ukusne hrane i ugodnog društva.

Mediteranci žive dulje

Mediternski stil života i podneblje bogato sunčevim svjetlom dugo slove kao idealan spoj formule za dug i kvalitetan život, a toj reputaciji u prilog idu brojna znanstvena istraživanja koja su proučavanjem svakodnevnih navika stanovnika ustanovili kako je među žiteljima mediteranskih zemalja prisutan niži krvni tlak, manja stopa oboljenja od kardiovaskularnih bolesti i raka te se postiže dulji životni vijek u odnosu na svjetski prosjek (Keys, 1958; Buettner 2019).

1. Boravak na otvorenom

Udaljen svega nekoliko desetaka metara od morske šetnice, Mediteransko selo San Antonio pruža izvrsne uvjete za redovito kretanje i opuštanje na otvorenom tijekom cijele godine.  Ljeti možete uživati u kupanju na neodoljivim plažama Dražica i Soline, dok je tijekom jeseni i proljeća šetnica uz more idealna za lagane šetnje ili nordijsko hodanje do centra Biograda na Moru, grada s bogatim kulturno povijesnim nasljeđem.  Svega 10 km i 15 minuta vožnje od San Antonia možete uživati u vožnjama biciklom kroz prostranstva ljepote Parka prirode Vransko jezero.   Tamo vas očekuje istraživačko-sportska avantura u jedinstvenoj oazi mira i ljepote na kojoj se susreću tri potpuno različita krajolika: morska obala, mediteranska močvara i ljupka ravnokotarska naselja. Tijekom boravak u parku prirode Vransko jezero upustite se u promatranje ptica na poučnim stazama, kayaking, a djeci osigurajte zabavu u adrenalinskom parku.

2. Više od 300 sunčanih dana u godini

U Mediteranskom selu San Antonio nalazite se usred Dalmacije, regije bogate sunčanim danima koji predstavljaju prirodni antidepresiv.  Svjetlost dopire kroz očni živac do mozga i aktivira centar za raspoloženje i Vi se osjećate vedrije i poletno.  Tome u prilog idu i brojna istraživanja poput onih iz sveučilišta u Zaragozi i iz psihijatrijske bolnice Sant Joan de Déu u Barceloni u kojima je ustanovljeno kako višetjedna izloženost suncu ljekovito djeluje protiv blage do umjerene depresije (Serrano Ripoll et al., 2014).

Osim boravka u ugodnom ambijentu kamenih kućica okruženih mirisnim borovima u sklopu Mediteranskog sela San Antonio, sunčani dani idealni su za dnevne izlete ka najvećim prirodnim atrakcijama Srednje Dalmacije:  Nacionalnog parka Kornati, Plitvičkih jezera i Krka. Uz obližnji park prirode Vransko jezero,  Nacionalni parkovi Kornati, Plitvice i Krka su 3 najznamenitija i najposjećenija nacionalna parka u Hrvatskoj i kao takva su nezaobilazne oaze ljepote i mira za sve ljubitelje prirode i boravka na otvorenom.

3. Mala životna zadovoljstva

Kulinarski užitci, dobro društvo i kvalitetan popodnevni san sastavni su dio mediteranskog stila života.  Važan dio kulinarskog iskustva je i osjećaj opuštenosti i ugode za vrijeme jela.  On je kao takav sastavni dio poželjnih životnih navika zabilježenih u istraživanju o blagotvornim učincima mediteranskog stila života na duljinu i kvalitetu života (Keys, 1958).  Raznovrsnost, autentičnost, odličan okus glavni su atributi gastronomske ponude Mediteranskog sela San Antonio, a sam restoran je smješten u središtu sela i služi kao mjesto okupljanja i ugodnog druženja.  Specijaliteti su na bazi organski uzgojenih sastojaka i pružaju najbolje od mediteranskih specijaliteta na hrvatski način.

Popodnevno spavanje – Iako su izrazi poput fijake ili sieste često korišteni kako bi se popodnevni odmor prikazao kao oblik čiste lijenosti, neka istraživanja su pokazala kako je riječ o preporučljivoj navici za osobno zdravlje.  Istraživanja medicinskog fakulteta sveučilišta u Ateni i harvardskog medicinskog fakulteta su pokazala kako je zapravo riječ o navici koja smanjuje opasnost od razvoja kardiovaskularnih bolesti i smrti kao posljedice istih (Stang, Dragano et al., 2012.).  U istraživanju su proučeni podaci o više od 20 tisuća Grka u dobi od 20 do 86 godina koji su sudjelovali u europskoj studiji o raku, a među pitanjima na koja su ondje odgovorili bilo je i pitanje o tome spavaju li popodne i koliko često.  Pokazalo se da je procijenjena opasnost od smrti od srčanih bolesti 34 posto niža kod osoba koje spavaju popodne.